可以用夜宵代替早餐嗎？專家：不建議
2025-04-10 11:26:14
來源：中國新聞網
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隨著工作、生活節(jié)奏加快，不少年輕人習慣用夜宵代替第二天的早餐，這一行為是否會對身體健康產生不良影響？4月9日國際護胃日，中新網記者走進寧夏回族自治區(qū)人民醫(yī)院，請專家解答。
寧夏回族自治區(qū)人民醫(yī)院消化內科副主任醫(yī)師丁曉玲表示，用夜宵代替早餐對人體有危害，不建議這樣做。“胃食管反流是消化內科門診的一種常見疾病，其原因是晚上在睡前進食很多東西后，胃腸還未完全排空，這時人平躺后，就會出現反酸和燒心(胃灼熱)的癥狀，長此以往就會誘發(fā)反流性食管炎?！?/p>
丁曉玲介紹，夜晚進食過多，還會讓胃不停地工作，影響人的睡眠質量：“建議大家盡量不要去用夜宵代替早餐，同時在夜晚盡量不要進食高糖或者高脂的食物。”
丁曉玲介紹，“饑一頓飽一頓”等長期的不規(guī)律飲食，會對胃造成傷害，容易導致胃炎和胃潰瘍，使胃腸功能變得紊亂，也會對膽囊有一定的不良影響。丁曉玲建議，應養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，“注意空腹時間不要超過12小時，吃晚飯后要超過2-3小時再去入睡?！?記者楊迪)
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